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COM BASE NA SUGESTÃO DE MUITA GENTE QUE MALHA E QUE PRECISA ESTÁ EM FORMA, MUITAS VEZES NÃO SÓ POR ESTÉTICA MAS PORQUE SUA PROFISSÃO EXIGE OU SUA SAÚDE PEDE UM POUCO DO SEU ESFORÇO; EU TIVE A IDÉIA DE CRIAR ESTE SITE PARA SUA MELHOR COMODIDADE NA COMPRA DE SUPLEMENTOS , ACESSÓRIOS ETC.., E POSTAR TAMBÉM DEMOSTRAÇÔES DE ALGUNS EXERCÍCIOS COM OS MELHORES ATLETAS DO MUNDO E VÍDEOS PARA SUA MOTIVAÇÃO.
EXERCÍCIOS PEITORAIS
(supino plano)
supino inclinado
supino declinado
supino plano com halteres
supino inclinado com halteres
supino declinado com halteres
pullover
crucifixo declinado com halteres
crucifixo inclinado com halteres
crucifixo plano com halteres
exercícios para trapézio e ombro
pernas
exercicios perna flexora
extensora
